Witaj! W ramach jedzenia za 20 zł można zakupić różnorodne produkty spożywcze, takie jak chleb, jajka, warzywa, owoce, makarony, ryż, kasze, konserwy, nabiał czy wędliny. W zależności od preferencji smakowych i potrzeb żywieniowych, można skomponować różnorodne posiłki z dostępnych produktów.
10 przepisów na tanie i smaczne dania za 20 zł
Co można kupić za 20 zł do jedzenia?
W dzisiejszych czasach wiele osób zastanawia się, co można kupić za 20 zł do jedzenia. Często mamy ograniczony budżet, a jednocześnie chcemy zjeść coś smacznego i pożywnego. Dlatego przygotowaliśmy dla Was 10 przepisów na tanie i smaczne dania za 20 zł.
1. Makaron z sosem pomidorowym i bazylią
Składniki:
– 500 g makaronu spaghetti
– 1 puszka pomidorów krojonych
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 2 łyżki oliwy
– sól, pieprz
– kilka listków bazylii
Sposób przygotowania:
1. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż cebulę oraz czosnek.
3. Dodaj pomidory krojone i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
4. Dopraw solą i pieprzem.
5. Na koniec dodaj listki bazylii i wymieszaj z sosem.
6. Podawaj z ugotowanym makaronem.
2. Zupa pomidorowa z ryżem
Składniki:
– 1 puszka pomidorów krojonych
– 1 cebula
– 2 ząbki czosnku
– 1 marchewka
– 1/2 szklanki ryżu
– 1 litr bulionu warzywnego
– sól, pieprz
– kilka listków bazylii
Sposób przygotowania:
1. Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż cebulę oraz czosnek.
2. Dodaj pokrojoną marchewkę i smaż przez kilka minut.
3. Dodaj pomidory krojone i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
4. Wlej bulion warzywny i dodaj ryż.
5. Gotuj na małym ogniu przez około 20 minut, aż ryż będzie miękki.
6. Dopraw solą i pieprzem.
7. Na koniec dodaj listki bazylii i wymieszaj.
8. Podawaj z kromką chleba.
3. Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Składniki:
– 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
– 2 jajka
– 1 cebula
– 1 ogórek
– 1 pomidor
– kilka listków sałaty
– 2 łyżki majonezu
– sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1. Jajka ugotuj na twardo i pokrój na kawałki.
2. Cebulę pokrój w kostkę.
3. Ogórka i pomidora pokrój w kostkę.
4. Sałatę umyj i posiekaj.
5. Tuńczyka odsącz z sosu.
6. Wszystkie składniki wymieszaj w misce.
7. Dodaj majonez i wymieszaj.
8. Dopraw solą i pieprzem.
9. Podawaj z kromką chleba.
4. Jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem
Składniki:
– 3 jajka
– 1 pomidor
– kilka gałązek szczypiorku
– 1 łyżka masła
– sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1. Pomidora pokrój w kostkę.
2. Szczypiorek posiekaj.
3. Jajka roztrzep w misce.
4. Na patelni rozgrzej masło.
5. Dodaj pomidora i smaż przez kilka minut.
6. Dodaj jajka i mieszaj, aż się zetną.
7. Dopraw solą i pieprzem.
8. Na koniec dodaj posiekany szczypiorek.
9. Podawaj z kromką chleba.
5. Placki ziemniaczane z sosem jogurtowym
Składniki:
– 4 ziemniaki
– 1 cebula
– 1 jajko
– 2 łyżki mąki
– sól, pieprz
– 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
– 1 ząbek czosnku
– kilka gałązek koperku
Sposób przygotowania:
1. Ziemniaki i cebulę zetrzyj na tarce.
2. Dodaj jajko i mąkę, wymieszaj.
3. Dopraw solą i pieprzem.
4. Na patelni rozgrzej olej.
5. Na patelni formuj placki z masy ziemniaczanej i smaż z obu stron na złoty kolor.
6. Jogurt wymieszaj z posiekanym czosnkiem i koperkiem.
7. Podawaj placki z sosem jogurtowym.
6. Kuskus z warzywami
Składniki:
– 1 szklanka kuskusu
– 1 cebula
– 1 papryka
– 1 cukinia
– 1 marchewka
– 2 łyżki oliwy
– sól, pieprz
Sposób przygotowania:
1. Warzywa pokrój w kostkę.
2. Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż cebulę.
3. Dodaj pozostałe warzywa i smaż przez kilka minut.
4. Kuskus zalej wrzątkiem i odstaw na 5 minut.
5. Po tym czasie rozluźnij kuskus widelcem.
6. Warzywa wymieszaj z kuskusem.
7. Dopraw solą i pieprzem.
8. Podawaj z kromką chleba.
7. Zapiekanka ziemniaczana z warzywami
Składniki:
– 4 ziemniaki
– 1 ceb
Pytania i odpowiedzi
Pytanie: Co można kupić za 20 zł do jedzenia?
Odpowiedź: Można kupić np. kilogram ziemniaków, pół kilograma makaronu, puszki konserw mięsnych lub warzywnych, jajka, chleb i ser.
Konkluzja
Za 20 zł można kupić różne produkty spożywcze, takie jak chleb, jajka, mleko, makaron, ryż, warzywa, owoce, ser, wędliny, czy też słodycze. Ostateczny wybór zależy od preferencji smakowych i potrzeb żywieniowych.
Wezwanie do działania: Sprawdź przepisy na zdrowe i tanie posiłki na stronie https://www.zdrowie.info.pl/ i zobacz, co można kupić za 20 zł do jedzenia!
Link tagu HTML: https://www.zdrowie.info.pl/
